每天步数过万,才有益健康……是真是假?
发布时间:2025-12-08 15:31:54 作者:玩站小弟
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走路是一种很好的锻炼方式,但日行万步甚至几万步,并不适合作为所有人统一的健身目标。单纯的步数只是一个“量”的积累,无法反映锻炼的“质”。不同速度、方式的行走,其健身效果和对心肺功能的锻炼效率差异显著。
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